[...] braku erekcji, zaczyna działać, problem mam w tym, że potrzebuje dłuższej gry wstępnej, tak jakbym wolniej się podniecał i był nieco mniej twardy niż przed cyklem, i z półtora centymetra krótszy jak mierzyłem, zacząłem brać jabłczan treca, a przedtreningówke biore beta-alanine sfd do tego bcaa olimp i białko z treca whey 100, pozdrawiam :)
Czyli pompki także sobie odrzucić ?? No to wychodzi na to, że mam tylko siłownie 3 razy w tygodniu i no rower, a na rowerze jeżdżę sporo, powiem nawet, że bardzo sporo tylko zależy jak mi czas na to pozwala :) Ale minimalnie to 2-3godziny, Weekendy to całe dni :D Wychodzi na to, że wgl całe dnie nie mam czasu... No jedynie jeszcze po 21 mogę coś [...]
A poza smakiem to jakas roznica jest ? Ok to BCAA, Olimp Creatine Xplode 500 gram + to jakies jeszcze białko. Mysle jeszcze nad jakims przed treningowym - nie wiem ktory. No xplode troszke drogi jest ;/
odżywki: - białko WPC 80 wg brakow w diecie - bcaa olimp 750 10kapsow przed i po treningu - filomag B6 (40mg magnezu i 5mg wit.B6) + cynk (10mg) przed snem z 6 filomagow+1 cynk
przy niskim funduszu ja bym wziął: - mono -prtzedtrningówke w promocji (np xplode), albo jakis inny tani stack przedtreningowy (nitro ener) - bcaa olimp/activlab/fitmax - lepsze organoleptycznie bialko (dymatize tez jest w fajknej promocji w sklepie sfd) na przyszlosc: http://www.sfd.pl/WITAM_%2D_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html przeczytaj i [...]
Dziękuje Panowie. Kuba8880 to jest bcaa olimp mega tabs. Właśnie miałem jeszcze dopytac, bo u mnie na silowni twierdzxa ze przy redukcji powinienem brac jeszcze omega3, zresztą Eltoro_KrK tez o tym napisał. Jeżeli tak to które jest warte zachodu?
Masz 16 lat i ćwiczysz od 6 miesięcy -> Po co Ci suple? Dieta, dieta i jeszcze raz dobrze ułożona dieta! Poszukaj w odpowiednim dziale, zrób sobie zapotrzebowanie kaloryczne, ustal proporcje b/w/t i rozpisz trening. Jeśli już koniecznie musisz to weź się za białko i aminokwasy BCAA . Osobiście kreatynę zostawił bym sobie na później - ok 1 roku [...]